Το Tai Chi Chuan είναι μια κινέζικη πολεμική τέχνη που εστιάζει στη ροή της ενέργειας μέσα από αργές, γραμμικές κινήσεις και αναπνευστικές τεχνικές.
Οι ασκούμενοι στο Tai Chi Chuan αναπτύσσουν ευελιξία, ισορροπία και εσωτερική δύναμη, καθώς ενισχύουν τη συνείδηση του σώματος και την αίσθηση της ενότητας.
Η εκπαίδευση στο Tai Chi βοηθά στην ελάττωση του στρες, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ψυχικής ηρεμίας. Πέρα από τα φυσικά οφέλη, το Tai Chi προωθεί τη συνειδητοποίηση του παρόντος και την εναρμόνιση του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος. Η τέχνη ενισχύει την εσωτερική ενέργεια (χι) και προάγει τη γενική ευεξία και την αίσθηση ευεξίας.